سفر و سلامت
درست است که می گویند بسیار سفر باید تا پخته شود خامی اما وقتی در گذر سال ها، سنی از شما گذشت و دیگر به پختگی رسیدید آن وقت ...
تاریخ انتشار: ۲۱:۴۲ - ۲۲ مرداد ۱۳۹۳ - 2014 August 13
درست است که می گویند بسیار سفر باید تا پخته شود خامی اما وقتی در گذر سال ها، سنی از شما گذشت و دیگر به پختگی رسیدید آن وقت باید با احتیاط سفر کنید چون سفر برای سالمندان به این راحتی ها هم نیست.

سفر و سلامت

- از یک ماه قبل آماده سفر شوید:
اگر همه یک هفته پیش از سفر تدارک می بینند سالمندان لازم است از یک ماه قبل وضع سلامت خود را کنترل کنند و اگر لازم باشد پزشک آزمایش​هایی را تجویز می کند و سلامت قلب و اندام های حیاتی سنجیده می​شود.

- سفرهای طولانی توصیه نمی شود
سفر رفتن سالمندان به وضع سلامت و درمان آنها، بستگی دارد و سفرهای طولانی به افراد سالمند توصیه نمی شود.

- درصورت ناراحتی قلبی با احتیاط به سفر بروید
اگر ناراحتی قلبی دارید و وضع شما چندان مساعد نیست، بهتر است از سفر چشم پوشی کنید اما اگر به وضع ثابتی رسیده اید با رعایت احتیاط می توانید به سفر بروید.

- درصورت نارسایی قلبی ، سفر هوایی توصیه نمی شود
در صورتی که دچار نارسایی قلبی، سکته تازه یا پرفشاری خون هستید، سفر با هواپیما توصیه نمی شود.

- به مقاصد خیلی گرم یا سرد نروید
خوب است بدانید افزایش ناگهانی دمای هوا به کاهش آب بدن و افزایش ضربان قلب و سرما به افزایش فشار خون منجر می شود. به همین سبب سفر به مکان های گرم یا سرد توصیه نمی شود.

- با اتومبیل خود سفر نکنید
اگر سنی از شما گذشته و بیماری هایی حتی کنترل شده دارید، با اتومبیل خود سفر نکنید چون کاری پرتنش است و می تواند برخی بیماری ها را تشدید کند، اما اگر مجبور شدید، هر دو ساعت یک بار توقف کرده و هرگز شب رانندگی نکنید.

- با احساس ناراحتی رانندگی را متوقف کنید
اگر دچار سینه درد و قلب درد شدید، رانندگی را متوقف کرده و هرگز خودتان پشت فرمان ننشینید. بیش از حد مجاز تلاش نکنید، زیاد راه رفتن و ورزش کردن، حمام کردن با آب زیر ۲۰ درجه، زیاد زیر نور آفتاب ماندن و پرخوری توصیه نمی شود.

- کیف داروهایتان را همراه داشته باشید
اگر با هواپیما سفر می کنید کیف داروهایتان را همراه خود داشته باشید، به اندازه کافی آب بنوشید و هر از گاه راه بروید. استفاده از داروهای خواب توصیه نمی شود.

- با پزشک خود مشورت کنید
اگر مبتلا به دیابت هستید، تنها در شرایطی امکان سفر وجود داردکه مشکل شما ثبات پیدا کرده باشد، حتی در این شرایط ابتدا با پزشک خود مشورت کنید.

- در تور حواستان به غذای رستوران باشد
تورهایی که فقط سالمندان را به گردش می برند باید از رستوران ها و اقامتگاه ها بخواهند غذاهای رژیمی با چربی و نمک کم تهیه کنند.

- در مورد سفرتان اطلاعات جمع آوری کنید
حتما قبل از سفر ، یکی از فرزندان یا نوه هایتان را برای جمع کردن اطلاعات مورد نیاز به کمک بگیرید و اطلاعات به دست آمده را در اختیار دوستانتان قرار دهید.

نویسنده:ماندانا ملاعلی
منبع:جام جم
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
پیشنهاد سفر
نیازمندیها
رزرو هتل
رزرو انلاین هتل , هتل در تهران , هتل در مشهد , هتل کیش