سفر و سالمندان ، نکات مسافرتی ، کوله پشتی
۷ توصیه مفید برای سفر سالمندان و بیماران ، کوله پشتی: داشتن همراه ، کنترل و در دسترس گذارند داروها ، داشتن تحرک ، اعلام وضعیت به همراهان ،اجتناب از مصرف سبزیجات ، مصرف آب مطمئن
تاریخ انتشار: ۰۸:۰۲ - ۰۲ مرداد ۱۳۹۳ - 2014 July 24
۷ توصیه مفید برای سفر سالمندان و بیماران
کوله پشتی: داشتن همراه ، کنترل و در دسترس گذارند داروها ، داشتن تحرک ، اعلام وضعیت به همراهان ،اجتناب از مصرف سبزیجات ، مصرف آب مطمئن
سفر سالمندان و بیماران

۱- همراه داشته باشند:
سالمندان باید یک همراه دلسوز در طی سفر داشته باشند تا مراقب آنها باشد.

۲- دارو های شان را کنترل نمایید:
حتما قبل از سفر، داروهای خود را داخل ساک خود قرار دهند. تقریبا باید یک و نیم برابر مصرف عادی خود، در طی سفر دارو به همراه خود داشته باشند تا در صورت بروز مشکل، با کمبود دارو مواجه نشوند.

۳- داروها در دسترس قرار دهید:
اگر سالمندان قصد سفر با هواپیما را دارند باید توجه داشته باشند که داروهای خود را در ساک دستی که به داخل هواپیما می برند قرار دهند و در ساکی که به قسمت بار هواپیما می رود، قرار ندهند.

۴- داشتن تحرک در طول سفر هوایی:
در طول سفر هوایی پاهای خود را مدام تکان دهند و هنگامی که مهماندار اعلام می کند می توانید کمربندهای خود را باز کنید، چند دقیقه قدم بزنند. این کار از بروز مشکلات عروقی در پا (لخته شدن خون در پاها) جلوگیری می کند. برای جلوگیری از این مشکل می توانند قبل از سفر جوراب های مخصوص واریس تا بالای زانو بپوشند تا کمتر دچار مشکلات و ناراحتی های پا شوند.

۵- همراهان را در جریان بیماری و وضعیت خودشان قرار دهند:
افرادی که بیماری خاصی دارند، اولا باید در مورد بیماری خود با اطرافیان و همسفران خود صحبت کنند تا در صورت بروز مشکل، آنها به کمک او بیایند. ثانیا همیشه داروهای خود را همراه خود بیاورند و سر وقت مصرف کنند تا مشکلی برایشان رخ ندهد.

۶- از مصرف سالاد و سبزیجات در طول سفر اجتناب کنند:
به همه افراد توصیه می شود تا در طول سفر از مصرف سالاد و سبزیجات رستوران ها جدا اجتناب کنند. این توصیه برای مادران باردار بسیار جدی تر می باشد.

۷- مصرف آب مطمئن:
اگر به مناطقی سفر می کنید که از کیفیت آب های آشامیدنی آن مطمئن نیستید، حتما قبل از مصرف آب را بجوشایند و بعد مصرف کنید.

زهره لطیفی | بخش سلامت تبیان
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
پیشنهاد سفر
نیازمندیها
منزل مبله شیراز
اجاره منزل مبله در شیراز 09172505070
رزرو هتل
رزرو انلاین هتل , هتل در تهران , هتل در مشهد , هتل کیش